Спортивное питание

Спортивное питание

Спортивное питание является особой категорией продуктов, которые назначены, в первую очередь, для тех людей, которые занимаются фитнесом и спортом, которые ведут активный образ жизни.


Спортивное питание является особой категорией продуктов, которые назначены, в первую очередь, для тех людей, которые занимаются фитнесом и спортом, которые ведут активный образ жизни.

Спортивные добавки принимают с целью повышения уровня выносливости, увеличения сил, для достижения оптимальной массы тела, улучшение обменных процессов в организме, увеличение мускулатуры, улучшения общего состояния здоровья. В целом спортивное питание способно повлиять на увеличение продолжительности и жизни и на улучшение ее качества.

В нашей стране все добавки для спорта относятся к разряду БАД (биологически активных добавок). Пред производством добавок для спорта проводятся научные исследования в разных областях, к примеру, диетологии и физиологии. Проводится тщательный подбор смесей, правильно подобранных по своему составу, которые способны максимально усвоиться человеческим организмом. Обычную еду, организм может перетравливать долго. Спортивные добавки могут очень быстро усваиваться, при этом не требуя больших затрат энергии для расщепления, перетравливания и всасывания. Практически все спортивные добавки имеют высокую энергетическую ценность. При правильном применении спортивное питание является абсолютно безвредным.

Спортивное питание относят именно в категорию добавок, потому что при правильном применении продукт способен дополнять основной рацион, который состоит из обычных продуктов, но он не должен его заменять. Не стоит путать допинг с добавками для спорта. Добавки для спорта абсолютно легальные и безвредны для организма, ничего общего эти два понятия между собой не имеют.

Действие L-карнитина и его особенности

Действие L-карнитина и его особенности

Ассортимент пищевых добавок пополнился L-карнитином в качестве мощного сжигателя жиров в 80-х годах. Он быстро завоевал признание потребителей, обеспечившее ему грандиозную популярность, однако вскоре его вытеснили новые продукты с такой же функцией, но наполненные большим количеством стимуляторов.

05.01.2017 620 0

Трибулус террестрис

Трибулус террестрис

Трибулус террестрис собой представляет растение, которое растет много лет. Место его локализации страны Южной Европы, азиатские страны, Австралия. Растение нашло свое применение в области бодибилдинга,  в качестве  бустера тестостерона. Основным компонентом является протодиосцин.

11.04.2016 2133 0

Спортивное питание после тренировки

Спортивное питание после тренировки

Если тренировки в зале не ведут к отличному результату, а именно, к красивой фигуре, то смысла в них просто нет. Конечно, занятия хорошо влияют на здоровье, но тем не менее, мало кто будет проверять пульс тела, скорее все станут любоваться прекрасными и идеальными формами.

12.10.2014 1273 0

Сколько белка усваивается за один прием?

Сколько белка усваивается за один прием?

Каждый спортсмен слышал мифы о том, что человеческий организм может, усваивает от 30 до 50 грамм белка(протеин). Не стоит считать, что с количеством побольше данного - человеческому организму не справиться. 

24.04.2014 2865 0

Как принимать креатин?

Как принимать креатин?

Когда лучшего всего принимать креатин? Перед или после тренинга? Какой эффект можно получить от определенного времени употребления? Возможно, ответы на эти вопросы вас поразят!

12.06.2014 2206 0

L-Глютамин: применение, польза, действие

L-Глютамин: применение, польза, действие

Л-глютамин является аминокислотой, относящейся к ряду условно-заменимых. В человеческом организме она считается одной из самых распространенных. 

03.02.2016 1960 0

6 плюсов от приема донаторов азота

6 плюсов от приема донаторов азота

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы включить в свое спортивное питание донаторы азота (NO бустеры)? Если зачастую, во время тренировки, вы чувствуете апатию и сильную усталость, то эта статья для вас!

25.04.2014 2394 0

Показано с 1 по 7 из 7 (всего 1 страниц)