Trec Nutrition 100% Creatine Monohydrate 300 грамм

Для оптимального результата рекомендуется придерживаться трех фаз приема Trec Nutrition Creatine 100%. В фазе насыщения в первые два дня следует принимать по 30 г креатина, распределяя на шесть порций по 5 г, затем на третий день снизить дозу до 25 г (пять порций по 5 г). На четвертый день прием сокращается до 20 г, разделенных на четыре порции, а на пятый день – до 15 г (три порции по 5 г).

Следующая, поддерживающая фаза, продолжается с 6 по 42 день: ежедневная доза составляет 5-10 г, принимаемая в два приема по 2,5 или 5 г. Завершив этот цикл, важно сделать паузу на 3-4 недели, полностью исключив креатин.

Препарат лучше всего усваивается натощак в сочетании с 30 г декстрозы. В тренировочные дни первую порцию рекомендуется принимать за 15-30 минут до тренировки, а вторую – сразу после. Упаковка снабжена удобной мерной ложкой для точного дозирования 5 г препарата в каждой порции.