Сывороточный протеин - если и есть какой-то компонент в твоем рационе, без которого обойтись нереально - то это протеин. Известно, что белок - это строительные блоки для мышечного волокна, а сывороточный белок - это самая быстроусваиваемая его форма, лучше, чем рыба или курица. А также протеиновый коктейль содержит в себе идеальные калории, нужные, для того, чтобы создать профицит калорий, столь необходимый для набора мышечной массы.