Ежедневно, с 10:00 до 20:00

Казеиновый протеин


Казеиновый протеин
Казеин является одним из видов протеина,  который широко используется среди спортсменов. Казеин является сложносоставным белком, который получают путем ферментного створаживания молока. Когда казеин попадает в человеческий желудок, то из него образуется сгусток, для переваривания которого необходимо много времени. Это дает возможность казеину обеспечивать организм длительный период времени нужными аминокислотами. Кроме этого казеин еще и способен замедлять процесс переваривания прочих видов белка, он подавляет аппетит, имеет среднею биологическую ценность и обладает не сильно выраженным анаболическим эффектом. 
 
Сейчас все более популярным становится мицеллярный казеин, он имеет более высокую цену, но при этом намного лучше растворяется и усваивается. 
 

Казеин для набора мышечной массы

 
Для набора мышечной массы казеин считается менее предпочтительным.
Приобретать казеин для набора мышечной массы следует лишь тогда, когда вы употребляете и сывороточный протеин.
Казеин идеально подходит для употребления перед сном. Так вы обеспечите замедление катаболизма, и ваши мышцы будут защищены от влияния кортизола. Ведь в ночное время вы остаетесь надолго без пищи, потому анаболические процессы проходят намного медленнее, значит необходимо обеспечить длительную антикатаболическую защиту. Для набора массы размер порции – 30-45 г. Это порция больше обычной порции, это объясняется тем, что ночью казеин намного дольше проходит через ЖКТ. При похудении порция должна составлять – 15-20 граммов.
 

Казеин для сжигания жира

 
Принимать казеин необходимо в том случае, если вам нужно устранить чувство голода. Если главной целью от употребления казеинового протеина является  сохранить мышечные клетки, а также повлиять на активизацию процесса распада жира, то нужно его употреблять перед ночным сном. Казеин в отличие от других типов протеина не так эффективно оказывает термогенный эффект и защищает волокна мышц от разрушений, однако сравнительно с другими протеинами он намного лучше подавляет голод.
В период потери веса казеин необходимо принимать в сутки два-четыре раза – утром, перед началом тренировки, в перерывах между употреблением пищи и перед сном.
Результаты нового исследования доказали, что при сочетании кальция с сывороточным белком оказывает не меньшая польза, чем от казеината кальция во время похудения. 
 

Аллергия на прочие виды белка

 
Казеин – это долгосрочный источник белка. Также он является незаменимым для людей, которые имеют аллергию на яичные и сывороточные протеины. 
 

Какое нужно употреблять количество?

 
При расчете дозировки учитываются данные о том, какие прочие вы принимаете добавки, также учитывается ваш вес и нужное количество белка, которое вам необходимо получать в сутки. 
 

В этой категории нет товаров.